吃什么养胃又补胃吃什么养胃又帮助消化？好见效快

　　1、主食类：小米粥、绿豆粥、八宝粥等都可以，粥里可以加些花生等食材，既能够养胃还可以帮助消化。

　　2、蔬菜类：南瓜、山药、红薯、包心菜等。其中南瓜中含有丰富的维生素和果胶，能够保护胃黏膜，增强胃肠蠕动；山药和红薯易消化且养胃；包心菜具有健脾养胃的作用。

　　3、水果类：可以食用猕猴桃，猕猴桃含有大量的维生素c及膳食纤维，能够促进肠胃蠕动。 食物只能养胃，不能治病，患者如果胃胀或消化不良，请及时就医。